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宝宝体质差易生病,吃这几种水果效果比药还好!

2019-07-13 点击:761
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宝宝体质不好容易生病,吃这些水果比吃药好!

格雷斯

2019年5月12日

母亲节

母亲

让小家伙多吃水果,不仅可以滋养和滋润,还可以补充各种维生素和其他营养成分。但是有很多水果,宝宝吃什么样的食物?今天,我会告诉你宝宝吃水果的事情。

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什么样的水果对宝宝有益?

为宝宝选择合适的水果是一个学习的问题。哪一个适合你一起吃?

?苹果

苹果味道甜而凉,具有润肺,刺激口渴,强化脾气,滋养胃等功效。经常进食可以改善呼吸系统和肺功能。如果您的宝宝没有消化,您可以将苹果汁倒入饮用。此外,苹果中的钾可与体内过量的钠结合并排出体外。如果宝宝摄入过多的盐分,多吃苹果以加速排出盐分。

?柚子

如果您的宝宝患有消化不良,慢性咳嗽,痰多和哮喘,那么吃酸甜葡萄柚是有帮助的。它含有丰富的营养,富含维生素C,可以增强宝宝的免疫力,含有的果胶可以降低人体的胆固醇含量,促进钙,铁等微量元素的吸收。

?柠檬

柠檬的味道是酸甜的,可以在流动,口渴和热量中发挥作用。其中所含的柠檬酸可与钙离子结合形成可溶性复合物,从而降低钙离子对血液凝固的影响。提醒大家,如果你为宝宝喝果汁,记得先稀释,以免刺激宝宝的嘴巴。

?山楂

山楂具有很高的营养价值。维生素C含量为89mg/100g,在所有水果中排名第三;钙含量为85毫克/100克,居首位。宝宝吃山楂可以补充钙质,增强身体抵抗力。另外,宝宝可以吃一些食欲不振,消化不良,可以消化开胃,但不宜多吃

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?石榴

石榴味温暖,口感酸甜,营养价值高。适合生长季节的儿童。多吃宝宝可以增加食欲,促进胃的消化,保持脾脏健康。但请注意,石榴具有止泻作用。如果您的宝宝便秘,请不要食用。

?柑橘

柑橘具有缓解经络和抵抗的功能,消除了囤积的影响,可以帮助治疗急性和慢性支气管炎。但是,不宜多吃,以免生气,通常每天2或3次停止。宝经常吃柑橘,这对急性和慢性支气管炎非常有帮助。此外,最好不要在吃柑橘前后一小时喝牛奶,否则会阻碍柑橘中营养素的吸收。

?悉尼

宝宝容易感冒,每个人都可以给宝宝一些冰糖来炖悉尼或悉尼粥。这是因为它很冷,具有清肺,燃烧肺部的作用,宝宝可以停止咳嗽。应该注意的是,当宝宝腹泻时,不要吃悉尼,否则会使病情加重。

?柿子

柿子含有丰富的单宁酸,维生素A和维生素C等。营养价值高,具有润肺,活热,平滑肠胃,降血压,止血的功效。需要注意的是,空腹吃柿子很容易得到柿子石病,所以最好让宝宝吃完柿子后吃,最好少吃柿子皮。

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?香蕉

香蕉肉质柔软,香甜可口,具有通便作用,很多妈妈经常给宝宝吃。但是不宜一次吃太多香蕉,特别是那些脾胃功能差的香蕉,否则会导致呕吐,恶心和腹泻。一般来说,2岁或以上食欲不振的婴儿每次会吃一个。

?猕猴桃

猕猴桃含有大量的维生素C,有利于宝宝的抵抗力。此外,它含有血清刺激素和膳食纤维,前者可以使宝宝的情绪稳定,后者不仅可以帮助消化,还可以使心脏更健康。

宝宝吃水果味

当您给宝宝吃水果时,必须注意以下事项:

根据你的体质吃水果

吃什么,还要考虑宝宝的身体和身体状况。如果你的宝宝脾气虚,你应该少吃冷水果,以免因消化不良引起的腹胀;如果你的宝宝虚弱,你应该吃温暖的水果,如番石榴,龙眼,榴莲,荔枝,杏等;您可以吃更多富含维生素C的深色水果,如山楂,柑橘和猕猴桃,以增强您的身体抵抗力。

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吃时令新鲜水果

当你买水果时,你必须首先考虑你的宝宝应该吃什么样的水果,其次,看看新的水果。如今,水果种类繁多,有些水果会储存时间过长,导致营养成分大量流失。因此,建议您在本季第一次吃新鲜水果,不要一次购买太多。如果水果有霉菌,不要便宜地买它

每天不超过三次

宝宝吃水果是好的,但你也要注意适量和适量。宝宝每天应该吃三种以上的水果。有些水果含有过多的糖分。多吃会导致宝宝的食欲下降,这会阻碍胃肠道的正常消化和吸收。

饭前一小时吃饭

宝宝的胃容量很小。饭前吃水果会占用胃部空间,妨碍正常的营养摄入。饭后吃水果容易发生胀气或便秘。因此,宝宝应在饭前一小时吃水果。建议大家在宝宝醒来后给他做水果。

水果可以是热的和热的

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